Herstellen van fouten
Fouten maken is menselijk, en iedereen doet het. Zelfs de topkeepers in de Champions League laten af en toe een bal glippen of gaan onder een voorzet door. Datgene wat hen onderscheid van andere, is dat zij niet meteen bij de pakken neer gaan zitten maar er alles aan doen om terug in het goede gevoel te komen. Om je daarbij te helpen vind je hieronder een aantal tips die jou kunnen helpen om die ene fout niet de rest van de wedstrijd te laten bepalen!
Ga door met de wedstrijd
Een bal door je handen laten gaan is natuurlijk heel vervelend, maar de wedstrijd wacht niet! Geef jezelf een moment om te balen/vloeken of boos te zijn, maar ga daarna weer terug naar wat je deed voordat je die fout maakte. Was je constant tegen je verdediging aan het praten voordat je die fout beging? Ga dat dan bewust weer doen. Zo kom je weer in het hier en nu en zet je de rest van de wedstrijd op een goede manier voort!
Hou het simpel
Een blunder maken geeft je zelfvertrouwen natuurlijk een flinke tik, gelukkig zijn er manieren om dat zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Een manier is om weer simpel te beginnen. Geef even een aantal korte passes naar je centrale verdediger in plaats van de moeilijke bal naar je back te spelen. Neem even een extra momentje om een makkelijke vangbal even goed te waarderen en in je op te nemen. Zo krijg je het "ik kan het nog" gevoel weer terug.
Zorg voor een "after-foul"-routine
Routines zijn van groot belang in het voetbal, buiten dat je het voor de wedstrijd kan gebruiken. Kan het ook in de wedstrijd gebruikt worden. Bouw één of meerdere handelingen in die je doet na een fout/tegendoelpunt die ervoor zorgen dat je weer het zelfvertrouwen krijgt. Dat kan van alles zijn: een slokje van je bidon, met je noppen tegen de paal tikken of je sokken optrekken.
Een speciale die ik wil uitlichten is wat een Caraïbische keeper mij leerde, na elke fout/tegendoelpunt pakte hij een stukje gras en gooide hij die uit het veld. Zijn gedachte was: "dat stukje gras is de fout, en die gooi ik nu uit het veld. Dus die fout doet niet meer mee aan het spel."