Focus in keeperstraining
Korte samenvatting
- Een goede techniek is de absolute basis.
- Besteed meer aandacht aan decision-making in de training, train meer op het maken van keuzes. Zodat de keeper in de wedstrijd het moment herkend en de goede keuze maakt.
- Creëer wedstrijdechte situaties, betrek hier ook spelers bij.
- Kijk altijd naar de behoefte van het niveau en/of de leeftijdsgroep.
Uitgebreide uitleg
Voor veel keepers het leukste moment van de trainingsweek, de keeperstraining. Maar hoe zorg je er als keeperstrainer voor dat de keeper zich tijdens de training ook maximaal verbeterd? Dat is de uitdaging van de keeperstrainer.
In de focus voor een keeperstraining is ook het niveau/de leeftijd belangrijk, verschillende niveaus en/of leeftijdsgroepen vragen andere aspecten om te benadrukken. Een volledige uitleg daarover en waarop te focussen per leeftijd/niveau vind je hier!
Even een interessante statistiek, 70% van een keeperstraining is pure techniektraining. Wat slechts 30% overlaat voor andere onderwerpen binnen een training. Wat eigenlijk heel gek is, aangezien het aantal keuzemomenten voor een keeper een vele malen meer is dan pakweg 20 jaar geleden. Al dan niet ingegeven door de wens van trainers om de keeper meer te betrekken in het spel/opbouw.
Laten we er geen misverstand over bestaan, een goede techniek voor een keeper is de absolute basis. Je kan de juiste keuze maken in het veld, maar als de techniek niet beheerst om een bal te vangen. Dan heb je er weinig aan.
Echter moet hier wel een switch in komen, en dient de aandacht meer verlegd te worden richting "decision-making". Je kan het maken van keuzes trainbaar maken door wedstrijdechte situaties te creëren, betrek bijvoorbeeld spelers in de keeperstraining. Train je bijvoorbeeld 1 tegen 1, laat dan je aanvallers afronden in plaats van andere keepers of creëer een 2v1, waar er twee aanvallers en één verdediger in de oefening bij komen.
De focus van keeperstraining vandaag de dag dient dus ook te liggen op wedstrijdechte situaties en het maken van de goede keuzes. Hou een beetje 50/50 aan. 50% techniek, 50% wedstrijdechte vormen met een keuzemoment.
Zorg dat je altijd ook kijkt naar het niveau/leeftijd van de keeper, mochten zij meer behoefte hebben aan techniektraining? Pas dan de training hierop aan!