Omgaan met teleurstellingen
Teleurstellingen moeten we soms ondergaan in het leven. Ze wordt gepasseerd of je raakt geblesseerd. Allemaal hele vervelende gebeurtenissen, die invloed hebben op jou als keeper maar vooral jou als mens. Hier vind je een aantal tips die jou helpen om beter met die teleurstellingen om te gaan.
Kijk eerst naar jezelf!
De eerste reactie van veel mensen is (als ze teleurgesteld worden) meteen naar een ander te wijzen: "Die trainer snapt er niks van" of "hij mag mij gewoon niet". Echter is dat totaal geen vruchtbare reactie om over de teleurstelling heen te komen. Kijk eerst naar jezelf. Heb je inderdaad minder gepresteerd de afgelopen tijd? Of ben je inderdaad een teamgenoot die alleen maar negatief is?
Door naar jezelf te kijken en het probleem vanuit daar te identificeren, begint de fase waarin je het besluit leert te accepteren. Vanuit daar is er vruchtbare bodem om naar een oplossing toe te werken. Vraag jezelf af: "Welke stappen zijn nodig om het probleem op te lossen?".
Vraag het
Het resultaat valt niet jouw kant op, heel vervelend. Maar hoe kwam deze persoon tot dit besluit? Op basis waarvan word je gepasseerd of moet je met een lager team mee? Door het te vragen aan de betrokken personen, haal je alle aannames weg en kan je het accepteren. Je hoeft het er niet mee eens te zijn, maar door het te vragen begrijp je het vanuit andermans perspectief. En kan je vanuit daar verder.
Accepteren
Een keuze die niet in jouw voordeel valt is vaak moeilijk te accepteren. Aan de andere kant zal je wel moeten, de keuze is immers gemaakt.
Accepteer (en respecteer) de keuze van de persoon. En accepteer dat dingen die niet in jouw invloedssferen liggen ook een rol kunnen spelen.
Bedenk goed voor jezelf wat binnen en buiten jouw invloedssferen ligt. Maak daarnaast een afweging in hoeverre jij denkt deze keuze over het algemeen te kunnen beïnvloeden en wat het perspectief is. Maak op basis daarvan keuzes wat jouw vervolgstappen zijn.
Maak een plan
Deze keer viel de keuze niet jouw kant op, maar hoe ga je ervoor zorgen dat de keuze voor de volgende keer wel jouw kant opvalt? Maak daarvoor een goed onderbouwd plan met jezelf. Ga allereerst na wat de reden was dat de keuze niet jouw kant opviel. Bedenk daarna wat wel en niet binnen jouw invloedssferen valt. Ga met de aspecten die binnen jouw invloedssferen aan de slag. Houd hierin je progressie goed bij. Aan de ene kant voor jezelf een goed gevoel te creëren, en om aan de andere kant aan de persoon in kwestie te laten zien hoe je verbeterd bent in dit betreffende punt.
Hou met de persoon een kwestie ook eens in de zoveel tijd een kort meetmoment, zodat je kan vragen of hij/zij de progressie ook ziet en of je op de goede weg zit. Als dat zo is, ga dan vooral door! Als het niet zo is, schaaf bij waar nodig.